《中国天文年历》：

2020年8月22日23时45分——处暑至。

《月令七十二候集解》说：

“处，止也，暑气至此而止矣。”

处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思。

处暑三候

一候鹰乃祭鸟；

二候天地始肃；

三候禾乃登。

秋令属金，金气肃杀，鹰感其气始捕击诸鸟；

秋者，阴之始，天地间万物开始凋零；

“禾”是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑天气

处暑前后，我国江南和东南沿海地区还要在经历一段时间的炎热天气，俗称“秋老虎”。

所以有“土俗，以处暑后天气犹暄，约再历十八日而转凉”的说法，

处暑后十八日即为白露。

处暑养生

处暑期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物；

减少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能；

宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、石榴等。

人的起居也应相应调整，保证充足睡眠以适应“秋乏”。

【芡实固肾汤】

原料：芡实、莲子、花生、龙眼肉、蜜枣、冰糖

功效：汤味甘甜，具固肾、健脾和胃、调和气血之功效，由内而外润泽滋养。

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