《中国天文年历》：

  北京时间2020年6月5日 12时58分，芒种至

芒种节气

二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。   

农谚云“芒种忙、忙着种”。这个时节，正是南方种稻与北方收麦之时。《农历书》中说：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”

节气民俗

【煮梅】在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

【送花神】古时，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

节气养生

芒种时，气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。饮食调养方面，“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭。”在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

新/华/侨/二/十/四/节/气

冬瓜瑶柱排骨汤

原料：冬瓜、排骨、瑶柱、姜

功效：冬瓜瑶柱排骨汤是经典广东靓汤，平阴阳、清湿热。瑶柱富含蛋白质及多种营养成分，补阴损；冬瓜被中医称为“祛湿大元宝”，味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效；冬瓜与瑶柱的搭配堪称绝配，既释放出冬瓜的清甜，又带有瑶柱浓郁的鲜香。  

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